Wirbelsäulengymnastik.

  • Körperhaltung
  • Rückentraining
  • Stabilisierung

Das ist Wirbelsäulengymnastik.

Ziele der Wirbelsäulengymnastik sind der Ausgleich von muskulären Dysbalancen, die Verbesserung der Haltung im Alltag und die Steigerung der Entspannungsfähigkeit. In den Kursen werden alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung wichtig sind, trainiert.

Bitte Mitbringen:

  • Handtuch
  • Turnschuhe
  • Sportkleidung
  • Trinken. Sie können sich gerne auch an der Sportbar bedienen

Eine Matte stellen wir den Kursteilnehmern. Sie können jedoch gerne auch Ihre eigene mitbringen.

Wirkung

  • Körperhaltung

    gezielt stabilisieren

  • Stärkung

    der Wirbelsäule durch Muskelaufbau

  • Ausgleich

    muskulärer Dysbalancen

Ihre Berater

  Hannah Bender

Wirbelsäulengymnastik.

  • Körperhaltung
  • Rückentraining
  • Stabilisierung

Das ist Wirbelsäulengymnastik.

Ziele der Wirbelsäulengymnastik sind der Ausgleich von muskulären Dysbalancen, die Verbesserung der Haltung im Alltag und die Steigerung der Entspannungsfähigkeit. In den Kursen werden alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung wichtig sind, trainiert.

Bitte Mitbringen:

  • Handtuch
  • Turnschuhe
  • Sportkleidung
  • Trinken. Sie können sich gerne auch an der Sportbar bedienen

Eine Matte stellen wir den Kursteilnehmern. Sie können jedoch gerne auch Ihre eigene mitbringen.

Wirkung

  • Körperhaltung

    gezielt stabilisieren

  • Stärkung

    der Wirbelsäule durch Muskelaufbau

  • Ausgleich

    muskulärer Dysbalancen

Ihre Berater

  Hannah Bender