Tabata ®.

  • Intensive Trainingseinheiten
  • Optimales Herz-Kreislauftraining
  • Mehr Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport
30

Minutes

Was ist Tabata ®?

Tabata ist eine intensive Trainingsvariante. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport.

Bitte Mitbringen :

  • Handtuch
  • Turnschuhe
  • Sportkleidung
  • Trinken. Sie können sich gerne auch an der Sportbar bedienen

Eine Matte stellen wir den Kursteilnehmern bereit. Sie können jedoch gerne auch Ihre eigene mitbringen.

Wirkung

  • Hohe Trainigseffekte

    durch Belastungs- und Pausenphasen

  • Mehr Kondition

    durch intensive Trainingseinheiten

  • Steigerung der Leistung

    im Ausdauersport gezielten Einsatz von Belastung und Pause

Ihr Berater

Fachtrainer Ballance

Aleksej Neise

Tabata ®.

  • Intensive Trainingseinheiten
  • Optimales Herz-Kreislauftraining
  • Mehr Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport
30

Minutes

Was ist Tabata ®?

Tabata ist eine intensive Trainingsvariante. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport.

Bitte Mitbringen :

  • Handtuch
  • Turnschuhe
  • Sportkleidung
  • Trinken. Sie können sich gerne auch an der Sportbar bedienen

Eine Matte stellen wir den Kursteilnehmern bereit. Sie können jedoch gerne auch Ihre eigene mitbringen.

Wirkung

  • Hohe Trainigseffekte

    durch Belastungs- und Pausenphasen

  • Mehr Kondition

    durch intensive Trainingseinheiten

  • Steigerung der Leistung

    im Ausdauersport gezielten Einsatz von Belastung und Pause

Ihr Berater

Fachtrainer Ballance

Aleksej Neise