Pilates.

  • Ganzkörpertraining
  • Spezielles Gerätetraining
  • Training auf der Matte

Was ist Pilates?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Bitte Mitbringen :

  • Handtuch
  • Turnschuhe
  • Sportkleidung
  • Trinken. Sie können sich gerne auch an der Sportbar bedienen

Eine Matte stellen wir den Kursteilnehmern bereit. Sie können jedoch gerne auch Ihre eigene mitbringen.

Wirkung

  • Kräftigung

    der gesamten Muskulatur

  • Gezieltes Training

    für  Beckenboden-, Bauch- und Rücken

  • Abwechslungsreich

    auf Matten und an spezielen Geräten

Ihr Berater

Fachtrainer Ballance

Aleksej Neisel

Pilates und Blackroll Trainer
Balance Master Trainer

Pilates.

  • Ganzkörpertraining
  • Spezielles Gerätetraining
  • Training auf der Matte

Was ist Pilates?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Bitte Mitbringen :

  • Handtuch
  • Turnschuhe
  • Sportkleidung
  • Trinken. Sie können sich gerne auch an der Sportbar bedienen

Eine Matte stellen wir den Kursteilnehmern bereit. Sie können jedoch gerne auch Ihre eigene mitbringen.

Wirkung

  • Kräftigung

    der gesamten Muskulatur

  • Gezieltes Training

    für  Beckenboden-, Bauch- und Rücken

  • Abwechslungsreich

    auf Matten und an spezielen Geräten

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