Entlastend
für Wirbelsäule und Bandscheiben
Das ist BALLance-Training .
Bei der BALLance Dr. Tanja Kühne ® Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich in entspannter Rückenlage ausgeführt. Die einzelnen zwei- bis fünfminütigen Übungen bestehen aus langsamen Roll-, Dreh- und einer Massage ähnelnden Druckbewegungen sowie einfachem Liegen (Lagerung) auf den Bällen in Kombination mit speziellen Atemübungen.
Bitte Mitbringen :
- Handtuch
- Turnschuhe
- Sportkleidung
- Eigene Ballance-Bälle
- Trinken. Sie können sich gerne auch an der Sportbar bedienen
Eine Matte stellen wir den Kursteilnehmern. Sie können jedoch gerne auch Ihre eigene mitbringen.
Wirkung
Ihre Berater
Aleksej Neise
Ursprung des BALLance Konzeptes .
Eine hohe dauerhafte körperliche und psychische Belastung während der Wachstumsphase oder auch während der Arbeit kann zu einer manifestierten Fehlstellung und Fehlfunktion der BWS aus orthopädischer und muskulärer Sicht führen. Die daraus resultierenden Rückenbeschwerden.
Schwierigkeiten bereitetet der Rücken bei häufig sitzender Tätigkeiten. Die Beschwerden sind dabei häufig auf eine muskuläre Dysbalance und einen Rundrücken auf (Hyperkyphose) zurückzuführen. Durch das Training richtet sich die Wirbelsäule auf und sorgt für Entspannung der Bandscheiben.
Wohlfühlen !
Die „BALLance Dr. Tanja Kühne ® Methode“ sorgt für
- ein neues Verständnis für die BWS-Kyphose als Ursache vieler Rückenbeschwerden
- Entspannung in der BWS
- Entlastung für Rückenmuskulatur und Bandscheiben
BESONDERHEITEN
