Unser Kursplan

Eine kleine Übersicht

Hier finden Sie unseren aktuellen Kursplan.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09.00 - 09.30
WirbelsäulenGym
Alles für den Rumpf!
09.00 - 10.00
mit Sabrina
WirbelsäulenGymGezielte Übungen zur Rücken- und Bauchkräftigung sowie Stabilisierung der Wirbelsäule. Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit und der Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern.
09.30 - 10.00
BLACKROLL®
09.30 - 10.00
mit Aleksej
BLACKROLL®BLACKROLL® ist das ideale Hilfsmittel für eine einfache und intensive Selbstmassage der Muskeln und Faszien
10.00 - 10.30
MTT Functional
Funktionelles Ganzkörpertraining mit/ohne Gerät!
10.15 - 11.15
mit. Aleksej
MTT FunctionalFunktionelles Ganzkörpertraining mit/ohne Gerät!
10.30 - 11.00
Yoga
Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga
10.30 - 11.30
mit Sabine
11.00 - 11.30
11.30 - 12.00
Indoor-Cycling
LEVEL: leicht (Senioren-Cycling)
11.30 - 12.15
mit Sabrina
Indoor-CyclingIndoor-Cycling ist ein »Total Body Konditioning« Training mit hohem Trainingseffekt durch ständige Bewegung. Anders als beim normalen Radfahren werden hier zusätzlich noch Übungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme eingebaut. Es ist gelenkschonend, fördert Ausdauer & Fettverbrennung! Wir bieten Indoor-Cycling auf den neuen TOMAHAWK IC7 Bikes an.
MTT BBP
Bauch, Beine, Po
11.40 - 12.40
mit BBP Trainer (wechselt)
MTT BBPBauch Beine Po Workout - gezielte Übungen zum Straffen der Haut und aufbauen der Muskulatur. Muskelkater ist vorprogrammiert 😉 (Kurs als Spezial, findet nicht wöchentlich statt)
12.00 - 12.30
12.30 - 13.00
17.00 - 17.30
BALLance®
Entspannung Pur
17.10 - 18.00
mit Aleksej
BALLance®Rückenschmerzen? Verspannungen? Probiere BALLance bei einem kostenfreien Probetraining!
17.30 - 18.00
Rückenschule
Auch ein starker Rücken kann entzücken! (Bitte vorher anmelden)
17.30 - 18.30
mit Melanie
18.00 - 18.30
BALLance®
Entspannung Pur
18.15 - 19.15
mit Sascha
BALLance®Rückenschmerzen? Verspannungen? Probiere BALLance bei einem kostenfreien Probetraining!

Yoga
Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga
18.15 - 19.15
mit Aleksej
WirbelsäulenGym
Alles für den Rumpf!
18.15 - 19.15
mit Sascha

Yoga
Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga
18.15 - 19.15
mit Aleksej

RICHTIG ESSEN Gewichtscoaching MENTAL
Präventionskurs über die Krankenkasse
18.30 - 19.30
mit Dominika Krätschmer
RICHTIG ESSEN Gewichtscoaching MENTALEs handelt sich um ein ganzheitlich ausgerichtetes Programm zur Vermeidung und zur Reduktion von Übergewicht. Die Beratung fokussiert sich in erster Linie auf den Menschen und interveniert sein Verhalten im Sinne einer nachhaltigen und angemessenen Gewichtsreduktion bzw. -stabilisierung (=individueller Ansatz)
BALLance®
Entspannung Pur
18.00 - 19.00
mit Aleksej
BALLance®Rückenschmerzen? Verspannungen? Probiere BALLance bei einem kostenfreien Probetraining!
18.30 - 19.00
BALLance®
- EINSTEIGERKURS! - nur mit Anmeldung!
18.30 - 19.30
BALLance®Rückenschmerzen? Verspannungen? Probiere BALLance bei einem kostenfreien Probetraining!

WirbelsäulenGym
Alles für den Rumpf!
18.30 - 19.30
mit Melanie
WirbelsäulenGymGezielte Übungen zur Rücken- und Bauchkräftigung sowie Stabilisierung der Wirbelsäule. Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit und der Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern.
19.00 - 19.30
MTT Qigong
Fortgeschrittener Kurs, nur für Personen nach Einsteigerprogramm.
19.15 - 20.30
...mit Dagmar
MTT QigongQi Gong (wörtlich: Energieübung) ist eine ganzheitliche Übungsmethode des alten China. Es beruht auf dem alten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hat einen großen gesundheitlichen Nutzen, was auch von modernen Wissenschaftlern allmählich anerkannt wird. Darüber hinaus verbessert Qi Gong die Entspannungsfähigkeit und geistige Ruhe.

BLACKROLL®
19.30 - 20.00
mit Aleksej
BLACKROLL®BLACKROLL® ist das ideale Hilfsmittel für eine einfache und intensive Selbstmassage der Muskeln und Faszien
19.30 - 20.00
Indoor-Cycling
LEVEL: leicht-mittel
19.30 - 20.30
mit Sascha
Indoor-CyclingIndoor-Cycling ist ein »Total Body Konditioning« Training mit hohem Trainingseffekt durch ständige Bewegung. Anders als beim normalen Radfahren werden hier zusätzlich noch Übungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme eingebaut. Es ist gelenkschonend, fördert Ausdauer & Fettverbrennung! Wir bieten Indoor-Cycling auf den neuen TOMAHAWK IC7 Bikes an.
Indoor-Cycling
LEVEL: mittel-hoch
19.45 - 20.45
mit Melanie
Indoor-CyclingIndoor-Cycling ist ein »Total Body Konditioning« Training mit hohem Trainingseffekt durch ständige Bewegung. Anders als beim normalen Radfahren werden hier zusätzlich noch Übungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme eingebaut. Es ist gelenkschonend, fördert Ausdauer & Fettverbrennung! Wir bieten Indoor-Cycling auf den neuen TOMAHAWK IC7 Bikes an.
Indoor-Cycling
LEVEL: hoch
19.30 - 20.30
mit Sascha
Indoor-CyclingIndoor-Cycling ist ein »Total Body Konditioning« Training mit hohem Trainingseffekt durch ständige Bewegung. Anders als beim normalen Radfahren werden hier zusätzlich noch Übungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme eingebaut. Es ist gelenkschonend, fördert Ausdauer & Fettverbrennung! Wir bieten Indoor-Cycling auf den neuen TOMAHAWK IC7 Bikes an.
20.00 - 20.30
20.30 - 21.00

Montag

  • WirbelsäulenGym
    09.00 - 10.00
  • Indoor-Cycling
    11.30 - 12.15
  • BALLance®
    18.15 - 19.15
  • Yoga
    18.15 - 19.15
  • Indoor-Cycling
    19.30 - 20.30

Dienstag

  • Rückenschule
    17.30 - 18.30
  • BALLance®
    18.30 - 19.30
  • WirbelsäulenGym
    18.30 - 19.30
  • Indoor-Cycling
    19.45 - 20.45

Mittwoch

  • WirbelsäulenGym
    18.15 - 19.15
  • Yoga
    18.15 - 19.15
  • RICHTIG ESSEN Gewichtscoaching MENTAL
    18.30 - 19.30
  • Indoor-Cycling
    19.30 - 20.30

Donnerstag

  • BALLance®
    17.10 - 18.00
  • BALLance®
    18.00 - 19.00
  • MTT Qigong
    19.15 - 20.30
  • BLACKROLL®
    19.30 - 20.00

Freitag

  • BLACKROLL®
    09.30 - 10.00
  • MTT Functional
    10.15 - 11.15

Samstag

  • Yoga
    10.30 - 11.30
  • MTT BBP
    11.40 - 12.40
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
11.30 - 12.00
Indoor-Cycling
LEVEL: leicht (Senioren-Cycling)
11.30 - 12.15
mit Sabrina
Indoor-CyclingIndoor-Cycling ist ein »Total Body Konditioning« Training mit hohem Trainingseffekt durch ständige Bewegung. Anders als beim normalen Radfahren werden hier zusätzlich noch Übungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme eingebaut. Es ist gelenkschonend, fördert Ausdauer & Fettverbrennung! Wir bieten Indoor-Cycling auf den neuen TOMAHAWK IC7 Bikes an.
12.00 - 12.30
19.30 - 20.00
Indoor-Cycling
LEVEL: leicht-mittel
19.30 - 20.30
mit Sascha
Indoor-CyclingIndoor-Cycling ist ein »Total Body Konditioning« Training mit hohem Trainingseffekt durch ständige Bewegung. Anders als beim normalen Radfahren werden hier zusätzlich noch Übungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme eingebaut. Es ist gelenkschonend, fördert Ausdauer & Fettverbrennung! Wir bieten Indoor-Cycling auf den neuen TOMAHAWK IC7 Bikes an.
Indoor-Cycling
LEVEL: mittel-hoch
19.45 - 20.45
mit Melanie
Indoor-CyclingIndoor-Cycling ist ein »Total Body Konditioning« Training mit hohem Trainingseffekt durch ständige Bewegung. Anders als beim normalen Radfahren werden hier zusätzlich noch Übungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme eingebaut. Es ist gelenkschonend, fördert Ausdauer & Fettverbrennung! Wir bieten Indoor-Cycling auf den neuen TOMAHAWK IC7 Bikes an.
Indoor-Cycling
LEVEL: hoch
19.30 - 20.30
mit Sascha
Indoor-CyclingIndoor-Cycling ist ein »Total Body Konditioning« Training mit hohem Trainingseffekt durch ständige Bewegung. Anders als beim normalen Radfahren werden hier zusätzlich noch Übungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme eingebaut. Es ist gelenkschonend, fördert Ausdauer & Fettverbrennung! Wir bieten Indoor-Cycling auf den neuen TOMAHAWK IC7 Bikes an.
20.00 - 20.30
20.30 - 21.00

Montag

  • Indoor-Cycling
    11.30 - 12.15
  • Indoor-Cycling
    19.30 - 20.30

Dienstag

  • Indoor-Cycling
    19.45 - 20.45

Mittwoch

  • Indoor-Cycling
    19.30 - 20.30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09.00 - 09.30
WirbelsäulenGym
Alles für den Rumpf!
09.00 - 10.00
mit Sabrina
WirbelsäulenGymGezielte Übungen zur Rücken- und Bauchkräftigung sowie Stabilisierung der Wirbelsäule. Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit und der Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern.
09.30 - 10.00
BLACKROLL®
09.30 - 10.00
mit Aleksej
BLACKROLL®BLACKROLL® ist das ideale Hilfsmittel für eine einfache und intensive Selbstmassage der Muskeln und Faszien
10.00 - 10.30
MTT Functional
Funktionelles Ganzkörpertraining mit/ohne Gerät!
10.15 - 11.15
mit. Aleksej
MTT FunctionalFunktionelles Ganzkörpertraining mit/ohne Gerät!
10.30 - 11.00
Yoga
Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga
10.30 - 11.30
mit Sabine
11.00 - 11.30
11.30 - 12.00
MTT BBP
Bauch, Beine, Po
11.40 - 12.40
mit BBP Trainer (wechselt)
MTT BBPBauch Beine Po Workout - gezielte Übungen zum Straffen der Haut und aufbauen der Muskulatur. Muskelkater ist vorprogrammiert 😉 (Kurs als Spezial, findet nicht wöchentlich statt)
12.00 - 12.30
12.30 - 13.00
17.00 - 17.30
BALLance®
Entspannung Pur
17.10 - 18.00
mit Aleksej
BALLance®Rückenschmerzen? Verspannungen? Probiere BALLance bei einem kostenfreien Probetraining!
17.30 - 18.00
Rückenschule
Auch ein starker Rücken kann entzücken! (Bitte vorher anmelden)
17.30 - 18.30
mit Melanie
18.00 - 18.30
BALLance®
Entspannung Pur
18.15 - 19.15
mit Sascha
BALLance®Rückenschmerzen? Verspannungen? Probiere BALLance bei einem kostenfreien Probetraining!

Yoga
Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga
18.15 - 19.15
mit Aleksej
WirbelsäulenGym
Alles für den Rumpf!
18.15 - 19.15
mit Sascha

Yoga
Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga
18.15 - 19.15
mit Aleksej

RICHTIG ESSEN Gewichtscoaching MENTAL
Präventionskurs über die Krankenkasse
18.30 - 19.30
mit Dominika Krätschmer
RICHTIG ESSEN Gewichtscoaching MENTALEs handelt sich um ein ganzheitlich ausgerichtetes Programm zur Vermeidung und zur Reduktion von Übergewicht. Die Beratung fokussiert sich in erster Linie auf den Menschen und interveniert sein Verhalten im Sinne einer nachhaltigen und angemessenen Gewichtsreduktion bzw. -stabilisierung (=individueller Ansatz)
BALLance®
Entspannung Pur
18.00 - 19.00
mit Aleksej
BALLance®Rückenschmerzen? Verspannungen? Probiere BALLance bei einem kostenfreien Probetraining!
18.30 - 19.00
BALLance®
- EINSTEIGERKURS! - nur mit Anmeldung!
18.30 - 19.30
BALLance®Rückenschmerzen? Verspannungen? Probiere BALLance bei einem kostenfreien Probetraining!

WirbelsäulenGym
Alles für den Rumpf!
18.30 - 19.30
mit Melanie
WirbelsäulenGymGezielte Übungen zur Rücken- und Bauchkräftigung sowie Stabilisierung der Wirbelsäule. Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit und der Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern.
19.00 - 19.30
MTT Qigong
Fortgeschrittener Kurs, nur für Personen nach Einsteigerprogramm.
19.15 - 20.30
...mit Dagmar
MTT QigongQi Gong (wörtlich: Energieübung) ist eine ganzheitliche Übungsmethode des alten China. Es beruht auf dem alten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hat einen großen gesundheitlichen Nutzen, was auch von modernen Wissenschaftlern allmählich anerkannt wird. Darüber hinaus verbessert Qi Gong die Entspannungsfähigkeit und geistige Ruhe.

BLACKROLL®
19.30 - 20.00
mit Aleksej
BLACKROLL®BLACKROLL® ist das ideale Hilfsmittel für eine einfache und intensive Selbstmassage der Muskeln und Faszien
19.30 - 20.00
20.00 - 20.30

Montag

  • WirbelsäulenGym
    09.00 - 10.00
  • BALLance®
    18.15 - 19.15
  • Yoga
    18.15 - 19.15

Dienstag

  • Rückenschule
    17.30 - 18.30
  • BALLance®
    18.30 - 19.30
  • WirbelsäulenGym
    18.30 - 19.30

Mittwoch

  • WirbelsäulenGym
    18.15 - 19.15
  • Yoga
    18.15 - 19.15
  • RICHTIG ESSEN Gewichtscoaching MENTAL
    18.30 - 19.30

Donnerstag

  • BALLance®
    17.10 - 18.00
  • BALLance®
    18.00 - 19.00
  • MTT Qigong
    19.15 - 20.30
  • BLACKROLL®
    19.30 - 20.00

Freitag

  • BLACKROLL®
    09.30 - 10.00
  • MTT Functional
    10.15 - 11.15

Samstag

  • Yoga
    10.30 - 11.30
  • MTT BBP
    11.40 - 12.40
No event hours available!
No events available!

 

Unsere Öffnungszeiten

Montag 8 - 21 Uhr
Dienstag 8 - 21 Uhr
Mittwoch 8 - 21 Uhr
Donnerstag 8 - 21 Uhr
Freitag 8 - 21 Uhr
Samstag 9 - 14 Uhr
Sonntag 9 - 13 Uhr

 

Unsere Kurse

zirkel2

Studio mit Physiotherapie

Physiotherapie_Krankengymnastik_PhyMaGo_11

Janssen MTT

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   06181 9090600

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06181 90 90 600

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