Kurswiki

Eine Erläuterung aller Kurse

Indoor Cycling

Indoor-Cycling ist ein »Total Body Konditioning«. Training mit hohem Trainingseffekt durch ständige Bewegung. Anders als beim normalen Radfahren werden hier zusätzlich noch Übungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme eingebaut. Es ist gelenkschonend, fördert Ausdauer & Fettverbrennung! Wir bieten Indoor-Cycling auf den neuen TOMAHAWK IC7 Bikes an.

Wirbelsäulengymnastik

Gezielte Übungen zur Rücken- und Bauchkräftigung sowie Stabilisierung der Wirbelsäule. Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit und der Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern.

Lauftreff

Alleine Laufen muss nicht sein – unser Lauftreff freut sich über Gleichgesinnte.

Yoga

Die vielfältigen Übungen kräftigen, mobilisieren und stabilisieren durch öffnendes Dehnen unserer Wirbelsäule in alle Richtungen. Die gesundheitsfördernde Wirkung der Haltung bezieht die inneren Organe, das Gehirn und Nervensystem, den Kreislauf und die Atmung mit ein. Die Übungen sind bei bestimmten Beschwerdekreisen angezeigt, aber auch als Vorsorge sehr hilfreich.

Functional Training (ab Mitte/Ende Februar 2016)

Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelkraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.

Unsere Öffnungszeiten

Montag 8 - 21 Uhr
Dienstag 8 - 21 Uhr
Mittwoch 8 - 21 Uhr
Donnerstag 8 - 21 Uhr
Freitag 8 - 21 Uhr
Samstag 9 - 16 Uhr
Sonntag 9 - 13 Uhr

 

Unsere Kurse

zirkel2

Studio mit Physiotherapie

Physiotherapie_Krankengymnastik_PhyMaGo_11

Janssen MTT

Ihr Fitnessstudio in Bruchköbel

Interesse an einem Probetraining?

Vereinbaren Sie am besten noch heute einen unverbindlichen Beratungstermin bei uns, indem Sie uns das nebenstehende Formular zusenden oder uns einfach unter der weiter unten genannten Nummer anrufen. Wir freuen uns auf Sie!

Zu den Öffnungszeiten erreichen Sie uns unter folgender Telefonnummer:

06181 9090600

 

 

Kontaktformular

13 + 14 =

 
Haben Sie Fragen? Wir sind für Sie da!

06181 90 90 600

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